Gandum
Kandungan pada gandum mempunyai biotin vitamin B yang dapat membantu
sel memproses lemak. Dan kulit yang bersih serta lembab sangat
membutuhkan vitamin B. Jadi, dengan mengkosumsi gandum seperti rotih
putih biasa dapat membantu kulit lebih sehat.
Pepaya
Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga mengandung vitamin A, E, dan antioksidan yang dapat membantu
membersihkan kulit. Serta dengan mengkosumsi pepaya, pepaya akan
menghilangkan noda-noda dan jerawat. Maka sekarang kosumsilah pepaya
dengan rutin untuk mendapatkan kulit yang bersih serta putih.
Jeruk
Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat banyak, tentunya
vitamin C baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Kolagen dan elastin yang
ada di vitamin C dapat menghambat penuaan kulit, mengurangi kerutan,
dan dapat juga memperlambat produksi melain, serta pigmen yang membuat
kulit nampak lebih gelap. Kosumsilah jeruk yang segar satu kali dalam
sehari.
Wortel
Dengan mengosumsi wortel secara teratur,
maka kulit akan menjadi putih dengan sempurna. Wortel memiliki kandungan
vitamin C dan karoten yang tinggi, serta para ahli juga sudah meneliti
bahwa wortel sangat baik untuk dimanfaatkan bagi kulit dan rambut. Jadi,
jika menginginkan kulit yang putih secara alami, maka kosumsilah wortel
secara teratur, bisa dijadikan jus atau bisa juga dimakan
mentah-mentah.
Tomat
Buah yang bewarna merah ini memiliki
kandungan lycopene yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan luar.
Tomat juga mengandung kolagen yang dapat membuat kulit menjadi kencang
dan putih. Jadi, dengan mengosumsi tomat secara teratur, akan
mendapatkan manfaat yang baik untuk kulit.
Strawberry
Coenzim Q10 yang terkandung pada strawberry dapat menangkal radikal
bebas, memperlambat proses penuaan kulit, dan dapat membantu hilangkan
sel kulit mati. Selain itu strawberry juga sangat kaya akan vitamin C,
serta antioksidan yang dapat mencegah efek negatif dari sinar matahari.
Telur
Telur dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet yang
dikarenakan kulit mempunyai zat Lutein dan Zeaxanthin, selain itu telur
juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.
Bermacam-macam makanan bisa anda coba salah satunya di atas dengan
teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang baik nantinya untuk kulit
anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar